素质拓展活动策划方案【优秀2022】

下面是小编为大家整理的素质拓展活动策划方案【优秀2022】,供大家参考。

　秀 素质拓展活动策划方案【优秀 5 篇】

　篇一：素质拓展策划 篇一

　一、活动背景：

　公共管理学院第五届学生会、团委、（第一届）科协成立之际，我们在荣幸之于更应该明白我们的使命，我们要继承和发扬公共管理学院学生一贯的优良品质，这就要求我们不断开拓思路，加强自身建设，以良好的精神风貌、专业的服务技能、顽强的工作作风服务于公共管理学院，致力于学生全方位成长成才，而学生干部则是为学院服务的中坚力量。

　为了让各成员更好的应对工作中出现的问题和状况，同时也为了加强学院与学生间的交流沟通，院团委和院科协协力开展针对全体学生干部的培训工作，旨在加强学生干部的团队精神以及合作能力，同时，为了便于培训工作的顺利进行，特此策划。

　二、活动目的：

　增进成员间的相互了解与沟通，建立彼此的信任，培养集体和团队观念，提升科协干部成员的综合能力和团队战斗力，增强凝聚力，为团委、学生会、科协以后活动的更好开展奠定良好基础。

　十、活动流程：

　1、20xx年 10月 23日 8：30全体成员在篮球场集合，按分组站成 N列，并查点人数（分组名单见附件二）；

　2、邀请公共管理学院科协主席郝建华学姐做动员发言，强调活动注意事项，避免擅自行动，注意安全等；

　3、组织全体成员分组进行素质拓展活动；

　4、10 月 24 日下午第二节课在电教 101 由吕科健老师及校科协主席团给全体成员进行科普知识讲座；

　5、要求全体成员于活动结束后写活动心得，并由各部部长于一周内收集归纳后交由学术部整理归档。

　十一、准备工作：

　1、内部会议：召开内部会议进行活动的具体分工，各项工作负责到部，由创新实践部部长向其他部长说明活动流程，以及各部门负责的活动安排，各部门要积极出色完成所分配到的任务，各部的工作要分工明确，切忌出现部门工作交叉的现象。

　2、活动宣传：

　（1）由各部部长负责向自己部部员进行具体的活动宣传，并统计参加人数，并在 16 日将统计结果交到科协，将参加成员随机分成 6 组，制作成表格，分别发于主席团和各部部长。

　（2）宣传部通过手绘海报形式在展板上进行宣传并悬挂有关拓展活动的横幅。

　3、嘉宾邀请：由主席团负责嘉宾邀请，并告知其活动时间、地点。

　4、场地申请：由团委素质拓展部申请场地。

　5、设备借用：由科协组织部和团委组织部向校学生会借用音箱设备。

　6、道具准备：

　（1）20日之前购置及做好素质拓展活动所需物品；

　（2）准备好相机以便记录活动过程。

　7、报名方式：由各部部长于 10月 16日上午 12：00之前将参赛人员及参加的相应项目表格发送到邮箱 476183018@qq、com。联系方式：

　十二、活动内容：

　1、热身游戏：

　首先由主持人强调纪律：所有参与的人，如果有不完成任务的要自愿接受处罚。不允许中途放弃或退出。一个人犯错全队要一起接受惩罚，所以每个人都要充分信任队友，并为团队尽自己的全力（三个忘记：忘记性别，忘记年龄，忘记部门）

　（ （1 ）我们是一家人（15 分钟）

　在规定的 3 分钟之内，每支队伍选出队长、副队长、队秘各一名，并想出自己的团队名称、团队口号，设计出一个队伍造型，同时选出一首歌来作为自己团队的队歌。时间结束后，各队依次上台展示，由队长介绍自己团队的副队和队秘，并依次宣布团队名称和团队口号（口号由全体队员一起喊出），然后摆出团队造型，在摆造型时全体队员合唱自己团队的队歌。

　（ （2 ）你是最棒的（5 分钟）

　①在规定的时间（15 秒）内和所有在场的人握手，并且对他说“你是最棒的”。

　②在规定的时间（30 秒）内和所有在场的人拥抱，并且对他说“你是最棒的”。

　此游戏要求大家必须在指定的时间之内完成教练所指定的任务，否则就要受惩罚，惩罚内容由犯规者随机抽取惩罚纸条。

　（ （3 ）勇于承担责任（5 分钟）

　成员相隔一臂站成几排，主持人宣布规则：“喊一时，向左转，喊二时，向右转，喊三时，向后转，喊四时，向前迈一步”当有人做错时，全队受到惩罚，惩罚内容由犯规者随机抽取惩罚纸条。

　（ （4 ）摸颜色。（5 分钟）

　教练发出命令 GO 之后，所有人在指定的时间（5 秒）之内摸一下主持人指定的颜色，然后迅速归队。此游戏执行两次。如果有人在 GO 的命令之前行动或未找到并摸到该颜色那就接受，惩罚内容由犯规者随机抽取惩罚纸条。

　2 、正式游戏：

　游戏一：盲人走路（20 分钟）

　游戏方法：每队一组

　所有人闭上眼将手交给队长，队长带领队员走过任何地形或路线，口述注意事项指引队员进行。

　如：向前走…迈台阶…跨东西…向左或右拐…

　解析：

　1、通过体验，让队员体会信任与被信任的感觉；

　2、作为被牵引的一方，应全身信赖对方，大胆遵照对方的指引行事；而作为牵引者应对伙伴的安全负起全部责任，对一举一动的指令均应保证正确、清楚。另外万一指令有错，信任很难重建。

　比赛赛距：20米

　游戏二：信息传递（20 分钟）

　全体成员呈体操队形散开坐下，然后列末成员到主持人处领取信息，在不出声，不超过前边人背部水平面的情况下将信息传递给列首，并由列首将信息写到纸上交到主持人处。以后各次，增加传递难度，如

　禁止用手机，禁止与巡场人员交谈，不许触碰前边人身体等等。最后由主持人评定，效率最低的一组要出一个团队节目。

　游戏三：定身价，买东西（10 分钟）

　让所有人手拉手围成一个圈，朝着教练指定的方向转圈，教练会赋予所有人一个身价，听教练的命令 GO 发出之后，在 20 秒内按照教练指定的商品价位自己组建成商品的价钱。在教练喊停之后，如果有人没有和别人组建成功，那么就要接受惩罚。

　身价可以定为：男生 5角女生 1元商品可以定为 4、5元

　男生 1、5女生 2元商品可以定为 5、5元

　每个游戏肯定都会有人剩下，惩罚内容由犯规者随机抽取惩罚纸条。

　游戏四：我们是最棒的（10分钟）

　由工作人员上台做示范，每支队伍进行模仿，准备时间为两分钟，两分钟之后由每支队伍依次上台展示，用时最少的队伍获胜。

　3、科技讲座

　由吕科健老师及校科协主席团成员给全体成员进行科普知识讲座

　时间：10月 23日上午 9点或下午 3点

　地点：电教 101

　十二、惩罚小条内容：

　1、唱童歌

　选定一下几首童歌之一进行现场表演：《春天在哪里》、《让我们荡起双桨》、《两只老虎》、《一闪一闪亮晶晶》、《世上只有妈妈好》、《数鸭子》、《抓泥鳅》、《捡到一分钱》、《童年》；

　2、真心话大冒险：（两个都做）真心话——在现场所有同学中，你看哪位异性同学最舒服？大冒险——站起来，大喊"我是超人，我要回家了！”；

　4、和坐你右手边的同学深情对视并对她或他唱《你是疯儿，我是傻》的高潮部分；

　5、右手捏住左耳垂，弯下腰，顺时针转 10 圈，再金鸡独立 15 秒不许倒。

　6、选择“装白痴，装纯情，装 gay”，并做出相应的表情；

　7、念以下绕口令：

　南边来了他大大伯子家的大搭拉尾巴耳朵狗，

　北边来了他二大伯子家的二搭拉尾巴耳朵狗。

　他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗一口；

　他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，也咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗一口。不知是他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗；还是他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗。

　8、就地闭眼睛，左转三圈，右转三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位；

　9、被罚者先大笑 5秒之后，忽然又大哭 5秒钟，反复 2—3次；

　10、模仿一位自己熟悉的明星、歌星或动物的动作、歌声或说话方式。

　附件：

　特别强调，本活动以团委、学生会、科协成员的内部联谊为背景，宗旨为以团结协作、交流与友谊，目的在于提高各成员工作的积极性、主动性与合作性，为今后各项工作的顺利开展奠定良好基础。

　各部分工一定要明确，避免出现“人人有权，人人不负责”的情况。

　各部门在工作中要与主席团及其他部门做好各方面的配合，一旦出现问题及时向主席团汇报，共同解决困难。

　前期宣传工作一定要做好做充分，做好思想工作，广泛动员同学参与到活动中来。

　各部部长履行活动途中各成员安全，各组组长负责在活动场地中的活动人员的安全知识与活动注意事项的监督工作。高血压，心脏病，腰椎颈肌病患者及三个月内作过手术的队员，必须告知相关负责人，各部长做好统计。

　在培训期间不得离开所在的小组单独活动，如有困难请向负责人说明。培训休息期间，请勿随便走动，以防影响活动正常进行。由于活动地点在校内，防止同学出现借用休息期间找同学游乐情况的出现，应予以强调。活动前集体通知，保持每位成员的手机畅通。

　培训期间请服从负责人员管理，严禁饮酒，严禁进行任何形式的。

　在培训中爱惜环境，不要乱丢垃圾。

　介于培训活动在户外进行，故每人需各自准备外套保暖。建议每个队员应着运动鞋，运动装或方便活动的服装。长发女士应准备发带或辫绳，需要时将头发盘起。戴眼镜的学员应备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜。

　若无特殊情况任何成员不得没有参加本次活动，有特殊情况需请假。需要中途退出的同学向各自负责人说明情况，保证自身安全方可离去。

　活动前及活动后学习部进行人员点名并由负责人统计。

　每个活动后要求组长进行组内人员点名并由负责人进行统计。

　活动中各成员遵守活动时的秩序，听从安排。各组组长、部长应做好表率作用。

　若发生紧急情况由各组组长在负责人的指导下快速处理并及时向负责人汇报。

　如活动时间地点及规则另有安排，会随时通知各同学。

　篇二：素质拓展策划 篇二

　一、活动目的

　通过拓展活动来拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格；同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，

　培养整体作战的全局意识和合作精神，提高团队绩效，激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。

　二、计划时间、地点、费用

　1、时间:XXXX 年 XX 月 XX 日（星期天）2.地点:深圳南澳西冲仙人掌海滩 3.标准:XX 元/人（暂按 100 人核价）现有人员 XXX4.公司购买饮用水:XX 元 xXX 支/人 x100 人=XXX 元费用合计约:XXX 元/人 xXXX人+XXX元饮用水费+XXXX元晚餐费=XXXXX元带家属费用自理。

　费用包括:1)50 座往返交通费 2)培训费（专业教练执教）3)器械费 4)培训场地使用费

　5、西冲景点门票

　6、一正餐（8菜 1汤）

　7、快艇登岛

　8、优秀的导游服务费

　9、横幅特别赠送:精美旅游帽一顶、矿泉水每人一支、旅游意外险 10万每人、横幅一条费用不含:个人消费项目

　三、活动内容及时间安排

　7:20-7:30 全部人员在公司楼下集合 7:30-7:35 点名清点人数 7:40 准时出发 9:00-11:30 开始拓展项目活动（详见下表）12:00-13:30 午餐 14:10-15:30 大家可乘坐快艇前往美丽的情人岛 15:30-17:30 沙滩游戏 18:00-19:30 晚餐 19:30 集合返程时间安排 7:20—‐7:40 在公司楼下集合出发

　9:00——11:00 到达西冲训练基地，这里景色宜人，海浪拍岸，终日涛声阵阵。

　这里的海鲜在深圳最为有名，在南澳街头的餐馆里，鲍鱼、海胆等海鲜都可吃到。

　品海鲜之余，还可以租快艇游览附近小岛。

　背倚有着许多美丽传说同时被评为“国家级地质公园”的“七娘山”，怀抱碧波浩淼的大海，遥对山水环绕的“情人岛”。

　拓展项目:

　1、《破冰热身》培训目标:---确立团队、确定目标---打破新团队成员之间的隔阂---加强相互了解和信任---形成团队成员的基本价值观项目介绍:---讲述拓展训练的内容及意义，以及良好的心理素质和积极进取的人生态度对成功的重要作用，同时激发学员的参与热情，形成欢快热烈的良好氛围---制定队名、队歌、队训、队徽，选出队长---各组展示:通过分组形式，迅速建立沟通环境，初步形成团队气氛---自我介绍:20‐30 人组成一队，以独特的方式进行自我介绍，加速了解 2.《智力电网》培训目标:---确立方案，明确分工，有效的资源搭配、组织协调是团队成功的关键---相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实施---感受面对困难时，应有的态度和做事方式---合理自我角色定位，是团队成功的基础项目介绍:在全体队员面前悬挂一张"电网"，网上的洞口大小不一，要求学员在规定时间内，从网的一边一次通过到达另一边。

　3、《共同进退》培训目标:---群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案---挑战未知领域，培养创新意识，大胆尝试，勇于付出---合理的分工与合作，资源的优化配置---认识统一指挥的意义与重要作用---体会对于团队的领导技巧及角色的合理分配与运用项目介绍:探马来报，阿里巴巴第二个储藏财宝的大门，密码是一组神奇的数字。

　按着特定的顺序拍打便能打开，宝藏也将属于你……

　4、《信任背摔》培训目标:---信任练习；信任对个人、团体和企业带来的收益；沟通是需要说出来的---建立团队成员之间相互信任的基础---通过身体接触，打破人与人之间的隔膜，尽快的进入情景---学习换位思考---挑战自我，提高心理素质，战胜恐惧---规范自我行为同社会和集体利益的关系项目介绍:参训学员依次从高 1.5 米的背摔台上直身向后倒下，其他学员在背摔台下平伸双臂做保护。

　5、《有轨列车》培训目标:---体会良好沟通对团队合作的重要性---感受个人目标的实现有赖于团队目标的实现---团队目标的实现需要团队中的每个人发挥作用---个人在组织中起积极作用时也许不明显，但一旦起破坏作用，对组织的危害就非常大项目介绍:13-18 名队员两脚分别脚踩两块长 3.6 米宽、0.15 米的木板，手提两根与木板连接的绳子，按照项目规则共同进退

　6、《毕业墙》培训目标:---提高危机时刻的生存技能。

　提高安全意识和保护意识。

　---培训团队内部及团队之间的凝...

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